Yếu sinh lý nên ăn gì? Đàn ông và phụ nữ mắc bệnh cần chú ý

Chế độ ăn uống hợp lý có thể giúp cải thiện sức khỏe và hỗ trợ điều trị yếu sinh lý ở nam giới và nữ giới hiệu quả. Vậy yếu sinh lý nên ăn gì? Bài viết hôm nay chúng ta cùng nhau tìm hiểu về những thực phẩm và món ăn chữa yếu sinh lý nhé.

Đàn ông yếu sinh lý nên ăn gì?

Đàn ông yếu sinh lý nên ăn gì để cải thiện bệnh
Đàn ông yếu sinh lý nên ăn gì để cải thiện bệnh

Tỏi

Trong dân gian, tỏi được xem là một chất kháng sinh tự nhiên sử dụng để chữa các bệnh  trong đó có yếu sinh lý. Mỗi ngày, nam giới bị yếu sinh lý nên ăn 2-3 tép tỏi để giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, tinh thông và loại bỏ các vi rút độc hại.

Sung

Quả sung cũng là một thực phẩm hỗ trợ điều trị yếu sinh lý ở đàn ông hiệu quả. Đây là thực phẩm có tác dụng tăng cường chức năng sinh dục, tăng ham muốn tình dục vì có chứa nhiều khoáng chất tốt cho hệ thống nội tiết.

Gừng

Trong dân gian, gừng cũng được sử dụng để điều trị yếu sinh lý ở đàn ông và phương pháp này vẫn được áp dụng hiện nay. Vì gừng có tính nóng nên sẽ làm giãn nở các mạch máu trong cơ thể. Gừng cũng có chứa nhiều hợp chất tốt cho sinh lý nam giới như shogaol, zingiberene, gingerol.

Đàn ông yếu sinh lý nên thường xuyên sử dụng nước gừng tươi mỗi ngày để hỗ trợ điều trị bệnh. Nước gừng tươi cũng giúp cơ thể ấm hơn khi thời tiết trở lạnh.

Hành tây

Hành tây được coi là thuốc viagra thiên nhiên với tác dụng vượt trội trong việc tăng cường sinh lí của đàn ông. Vì hành tây có chứa chất phytonxit – một loại kháng sinh mạnh có thể giúp các thể hang ở dương vật giãn nở tốt hơn khiến nó cương cứng tốt hơn.

Dưa hấu

Dưa hấu là 1 trong những thành phần của thuốc Viagra và chứa axit amin citrulline nên có tác dụng tăng cường sự cương cứng rất tốt, kéo dài thời gian quan hệ cho nam giới.

Đỗ trọng hầm thận dê

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • 2 thận dê trắng
  • Đỗ trọng 10g
  • Ba kích 10g
  • Một số nguyên liệu khác như: lá hẹ, tiểu hồi hương…

Cách chế biến:

  • Rửa sạch thận dê và các nguyên liệu kể trên
  • Sau đó bổ đôi trái thận dê và nhét các vị thuốc trên vào bên trong
  • Lấy lá hẹ đã trụng qua nước sôi cột lại, tiếp theo bạn đem nấu 30 phút lấy ra ăn khi còn nóng

Công dụng:

  • Giúp nam giới bổ thận khí, tăng cường sinh lực nhờ vào thận dê
  • Tráng dương, chống đau lưng mỏi gối
  • Cải thiện chức năng thận, tăng cường gân cốt

Cháo gà hầm nhân sâm

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • 1 con Gà ta nhỏ (gà non)
  • 2 củ nhân sâm( nếu sâm Hàn Quốc thì càng tốt, có thể là khô hoặc tươi)
  • Gạo nếp
  • Tỏi
  • Táo đỏ (Đại táo)
  • Hạt ngân hạnh (Ginggo) hoặc hạt dẻ (chestnut) (nếu có)
  • Muối
  • Hành hoa

Cách chế biến:

  • Gà làm sạch sẽ nhét 2 muỗng gạo nếp vào bên trong cùng với tỏi, táo đỏ, hạt dẻ
  • Đặt gà vào nồi nước đủ dùng cho thêm nguyên liệu còn lại vào nồi nước, nấu đến khi nhừ thành cháo
  • Nêm gia vị cho vừa miệng rồi tắt bếp, nên ăn khi còn nóng và ăn trong ngày

Cháo cá chạch nấu hạt hẹ

Trong đông y, cá chạch được xem là vị thuốc chữa yếu sinh lý, xuất tinh sớm, liệt dương ở đàn ông hiệu quả. Bạn chỉ cần một con cá chạch đem ninh nhừ với hạt hẹ được bọc trong túi vải khoảng 20p. Sau đó tắt bếp và thưởng thức món cháo cá chạch thơm ngon bổ dưỡng.

Mồng tơi nấu bầu dục lợn

Bạn chỉ cần lấy 2 cái bầu dục lợn, giữ nguyên lớp mỡ. Sau đó đem nấu với rau mồng tơi, ăn khi còn nóng để có hiệu quả tốt nhất. Món ăn này có tác dụng hỗ trợ điều trị chứng yếu sinh lý, xuất tinh sớm, hay mệt sau mỗi lần giao hợp ở đàn ông.

Phụ nữ yếu sinh lý nên ăn gì?

Phụ nữ yếu sinh lý nên ăn gì để tăng ham muốn
Phụ nữ yếu sinh lý nên ăn gì để tăng ham muốn

Đậu nành

Đậu nành và chế phẩm từ đậu nành như mầm đậu nành, sữa đậu nành, đậu phụ là thực phẩm rất tốt cho sinh lý phụ nữ. Trong đậu nành có chứa tính chất isoflavones tương tự với hoóc môn sinh dục nữ estrogen. Nó có tác dụng tăng cường sinh lý nữ, làm chậm lại quá trình mãn kinh.

Bên cạnh đó, đậu nành có có một số tác dụng khác như:

  • Chất genestein có trong đậu nành có tác dụng giảm mất xương, phòng chống loãng xương
  • Bổ sung đậu nành cũng rất tốt cho tim thông qua tác dụng làm giảm cholesterol
  • Có tác dụng hạ huyết áp
  • Bổ sung 20 gam đậu nành mỗi ngày để phòng ngừa các chứng bệnh về tim mạch

Chuối

Đây là thực phẩm có chứa nhiều chất dinh dưỡng như kali, natri, vitamin và đặc biệt là hoạt chất bromelain. Nó có tác dụng hỗ trợ điều trị yếu sinh lý ở phụ nữ như tăng cường chức năng sinh lý nữ, cải thiện ham muốn tình dục.

Dâu tây

Đây là một thực phẩm được coi là sexy và rất tốt cho sinh lý phụ nữ. Vì trong quả dâu tây có chứa nhiều hàm lượng vitamin B sẽ giúp cho động mạch luôn được thông suốt và sạch sẽ. Điều này giúp máu lưu thông đến cơ quan sinh dục tốt giúp cải thiện và hỗ trợ điều trị chứng yếu sinh lý rất tốt.

Quả bơ

Bơ là thực phẩm được mệnh danh là tinh hoàn của cây vì có tác dụng tốt đối với ham muốn tình dục ở phụ nữ. Trong quả bơ có chứa nhiều folat giúp chuyển hóa protein, tạo nhiều năng năng lượng để kéo dài quá trình quan hệ.

Bơ cũng chứa nhiều axit béo omega – 3 giúp kích thích tâm trạng, tăng cường sinh lý nữ. Nó còn có tác dụng ngăn ngừa và trì hoãn bệnh tim, thúc đẩy hoạt động lưu thông tuần hoàn máu.

Hải sản

Hải sản là thực phẩm rất tốt đối với cơ thể con người, đặc biệt là ở phụ nữ. Trong hải sản có chứa nhiều kẽm và nguyên tố vi lượng khác có tác dụng hỗ trợ sinh lý nữ hiệu quả.

Ớt

Quả ớt là một gia vị sử dụng trong món ăn hàng ngày nhưng ít người lại biết đến công dụng của ớt. Trong ớt có chứa nhiều capsaicin, chất này có tác dụng kích thích giải phóng endorphin và thúc đẩy lưu thông máu giúp tăng ham muốn, hưng phấn ở phụ nữ.

Lá hẹ xào tôm càng

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • Tôm càng 250g
  • Lá hẹ 100g

Cách chế biến:

  • Tôm càng làm sạch, lá hẹ cắt khúc để riêng
  • Dùng dầu thực vật xào tôm càng, nêm đủ gia vị, rượu vàng (Đây là loại rượu được chế biến từ các nguyên liệu: gạo nếp, gạo tẻ, kê hạt vàng
  • Lấy tất cả nấu chín rồi giở ra cho bay hơi, giảm nóng, khi còn ấm trộn lẫn cả 3 thứ vào cùng, rắc men rượu vừa đủ, ủ rồi cất thành rượu có màu vàng

Đậu phụ nấu tôm

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • 200g đậu phụ non
  • 250g tôm
  • Gia vị: muối, đường, hành lá, nước mắm, tỏi, hạt tiêu, gừng, bột ngô

Cách chế biến:

  • Đậu phụ cắt miếng vuông, trụng sơ với nước sôi và ít muối rồi vớt ra, để ráo
  • Nếu bạn thích, có thể chiên sơ đậu phụ qua lửa
  • Ướp tôm với muối, tiêu rồi rắc lên chút bột ngô
  • Cho hành cắt khúc, gừng thái sợi vào xào thơm rồi cho tôm vào xào cùng, khi thấy tôm chuyển màu thì bạn thêm đậu hũ vào
  • Pha 1 muỗng canh bột ngô với nửa bát nước rồi đổ vào chảo đun lửa to cho sôi thì nêm nếm lại với ít muối, đường rồi vặn lửa nhỏ đun đến khi thấy nước hơi sệt lại thì tắt bếp

Gà sống hấp

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • 1 con gà ta khoảng 1,5 kg
  • 500 ml rượu nếp
  • Gia vị vừa đủ

Cách chế biến:

  • Gà mua về làm sạch, bỏ ruột, rồi chặt gà từng miếng bằng hộp diêm
  • Ướp thịt gà với hành tím băm nhỏ, với 1 thìa canh nước mắm, 1 thìa cà phê bột ngọt, trộn đều để 20 phút cho ngấm gia vị rồi cho vào nồi xào chín với dầu ăn
  • Sau đó bỏ ra bát to, đổ vào 500ml rượu nếp, hầm cách thủy, dùng thường xuyên

Chim bồ câu hầm với câu kỷ tử

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • Câu kỷ tử 60g
  • Chim bồ câu 1 con
  • Rượu 10ml, nước, gia vị đủ dùng

Cách chế biến:

  • Chim bồ câu mua về mổ thịt, vặt bỏ lông, bỏ nội tạng, rửa sạch
  • Câu kỷ tử rửa sạch, phơi khô
  • Cho câu kỷ tử, gia vị vào bụng chim rồi tẩm rượu, sau đó dùng kim chỉ khâu bụng chim lại, đem hấp cách thủy khoảng 2 tiếng là được
  • Món chim bồ câu hầm kỷ tử có công dụng chữa bệnh phụ nữ mắc chứng lãnh cảm, yếu sinh lý

Như vậy chúng tôi đã chia sẻ những món ăn mà đàn ông và phụ nữ bị yếu sinh lý nên ăn. Hy vọng với những món ăn ở trên có thể giúp bạn cải thiện tốt bệnh yếu sinh lý,