Cương dương là gì? Cách làm cương nhanh và giảm cương hiệu quả

Cương dương là gì, làm thế nào để cương dương nhanh và lâu hơn là những câu hỏi mà rất nhiều nam giới quan tâm, đặc biệt là trẻ mới dậy thì. Bài viết hôm nay chúng ta cùng nhau tìm hiểu về những hiện tượng cương dương, cách làm cương và giảm cương cứng hiệu quả.

Cương dương là gì?

Cương dương hay cương cứng là trạng thái dương vật được kích thích và trở nên to hơn, cứng hơn sẵn sàng cho việc quan hệ tình dục. Hiện tượng này còn được gọi với nhiều tên lóng khác như cửng, nứng cắc, thượng, chào cờ. Cương cứng không chỉ có ở nam giới mà nữ giới cũng có thể cương cứng ở núm vú và âm đạo.

Hiện tượng cương dương
Hiện tượng cương dương

Dương vật cương cứng được là nhờ nhờ trung khu thần kinh điều khiển máu lấp đầy các thể hang ở dương vật. Chiều dài và thể tích của dương vật có thể tăng gấp vài lần khi dương vật cương cứng. Nếu dương vật được kích thích mà vẫn không thể cương cứng thì đó là tình trạng rối loạn cương dương.

Các góc độ cương dương phổ biến bao gồm:

  • Từ 0–30 độ là 5%
  • Từ 30-60 độ là 30%
  • Từ 60-85 độ là 31%
  • Từ 85-95 độ là 10%
  • Từ 95-120 độ là 20%
  • Từ 120-180 độ là 5%

Cương dương yếu

Tình trạng cương dương yếu là dương vật không thể cương cứng tối đa khi quan hệ. Điều này khiến cho nam giới chán nản, tự ti và bạn đời thất vọng. Tình trạng này kéo dài có thể khiến nam giới mắc các chứng bệnh yếu sinh lý, rối loạn cương dương, xuất tinh sớm.

Nguyên nhân gây cương cứng yếu:

  • Do tuổi tác
  • Sử dụng nhiều thuốc lá, rượu bia, các chất kích thích
  • Lười vận động
  • Testosterone giảm thấp
  • Tinh thần bất ổn
  • Tim mạch, huyết áp, xơ vữa động mạch, viêm tuyến tiền liệt,…

Cương dương kéo dài

Tình trạng cương dương kéo dài là khi dương vật cương cứng liên tục trong thời gian dài (hơn 4 tiếng) thậm chí ngay cả khi không quan hệ. Nam giới bị mắc chứng cương cứng kéo dài sẽ cảm thấy đau đớn, khó chịu, mất tự tin khi đi ra ngoài.

Nguyên nhân gây cương cứng kéo dài như:

  • Tác dụng phụ của việc dùng thuốc chữa rối loạn cương dương
  • Bệnh hồng cầu lưỡi liềm

Cương dương vào buổi sáng

Tình trạng cương cứng vào buổi sáng thường xảy ra ở tất cả nam giới, kể cả ở thai nhi và trẻ em. Còn phụ nữ thì sẽ có tình trạng cương âm vật về đêm.

Nguyên nhân gây cương dương vào buổi sáng:

  • Do tác động phức tạp của hệ nội tiết và hệ thần kinh, các tuyến tiết ra hooc-môn cho cơ thể.
  • Khi có hứng thú tình dục, hooc-môn testosterone sẽ tạo tín hiệu trong não “điều chuyển” máu chảy vào dương vật dẫn đến cương cứng.
  • Do hoạt động phản xạ không kiểm soát từ tủy sống.

Cương cứng nhiều lần trong ngày

Tình trạng cương dương nhiều lần trong ngày cảnh báo dấu hiệu bất thường về vấn đề sinh lý như:

  • Rối loạn cương dương
  • Tác dụng phụ của thuốc
  • Bất thường dây thần kinh dương vật
  • Chấn thương dương vật
  • Liên quan đến bệnh về huyết học, rối loạn chức năng tủy sống, u vùng chậu

Hướng dẫn cách làm cương dương nhanh

Quan hệ bằng miệng

Việc quan hệ bằng miệng sẽ kích thích dương vật giúp cương dương nhanh chóng và kéo dài cuộc yêu một cách tốt nhất. Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, khi dương vật được kích thích bằng miệng sẽ có kích thước dương vật to hơn đáng kể và đạt đến cảm giác cực khoái.

Ngủ nhiều hơn

Ngủ đủ giấc không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp dương vật cương cứng nhanh chóng. Khi bị rối loạn giấc ngủ sẽ khiến gián đoạn chu kỳ cương cứng, giảm ham muốn tình dục thường ngày. Do đó, nam giới cần ngủ đủ giấc như một cách làm cương dương nhanh chóng và lâu hơn.

Tập Kegel

Phương pháp tập Kegel giống như việc tập thể dục giúp cơ thể khỏe mạnh, giúp duy trì thời gian cương cứng của dương vật. Đây cũng là cách làm cương dương nhanh chóng và kiểm soát quá trình xuất tinh ở nam giới giúp kéo dài thời gian quan hệ.

Bổ sung Testosterone

Sự thiếu hụt Testosterone chính là nguyên nhân gây những vấn đề về sinh lý như cương dương, giảm ham muốn,…Do đó, việc bổ sung lượng Testosterone cho cơ thể mỗi ngày sẽ giúp máu huyết lưu thông đến dương vật, làm cương cứng nhanh hơn và lâu hơn.

Hạn chế tự sướng

Nam giới nên hạn chế thủ dâm để giúp dương vật cương cứng nhanh hơn. Vì quá trình thủ dâm sẽ khiến lưu lượng máu đến dương vật nhiều hơn và giảm ham muốn tình dục đi.

Cách giảm cương dương

Thư giãn hoặc lợi dụng chính sự bồn chồn của bạn

Sự bồn chồn khi dương vật cương cứng có thể làm giảm cương dương hiệu quả. Sự căng thẳng gây ra phản ứng trong cơ thể giúp phân bổ lại lượng máu đến tay và chân. Khi đó máu sẽ rút dần khỏi dương vật giúp tình trạng cương cứng giảm nhanh ngay sau đó.

Do đó, khi gặp phải tình trạng cương cứng không mong muốn thì đừng lo lắng mà hãy cố gắng suy nghĩ nhiều về các việc khác để quên đi.

Cố gắng tập trung vào việc gì đó phức tạp nhưng không gợi dục

Bạn cố gắng làm cho đầu óc và suy nghĩ của mình bận rộn hơn ngoài việc tình dục để làm giảm cương dương. Bạn có thể ép mình làm những công việc khác như chơi nhạc cụ, đọc sách, tập thể dục hay giải một bài toán. Nếu bạn không thể quên được thì hãy cố gắng tưởng tượng ra hoạt động đó trong đầu.

Thay đổi khung cảnh

Cách giảm cương dương tốt nhất là đi ra chỗ khác để làm xao nhãng suy nghĩ tình dục. Bạn có thể ra ngoài năm phút để lấy lại bình tĩnh và 0072ồi quay về với một tâm trạng khác.

Tự khiến mình đau nhẹ

Khi cơ thể bạn bị tác động có cảm giác đau sẽ khiến dương vật hết cương cứng. Bạn có thể véo vào đùi mình để có cảm giác đau khiến bạn xao nhãng suy nghĩ tình dục.

Như vậy chúng ta đã cùng nhau tìm hiểu về hiện tượng cương dương ở nam giới và những cách làm cương , giảm cương cứng hiệu quả. Hy vọng bài viết này đã giúp mọi người hiểu hơn về tình trạng dương vật cương cứng ở nam giới.