Thận âm và dương hư nên ăn gì?

Dưới góc nhìn y học cổ truyền thì 1 cơ thể khỏe mạnh được tạo nên từ sự cân bằng âm – dương. Tuy nhiên thực tế lại cho thấy có người nghiêng về phần âm, nghĩa là âm hư, có người nghiêng về phần dương, nghĩa là dương hư. Vậy khi thận âm và thận dương hư nên ăn gì, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu ngay sau đây.

thận hư nên ăn gì

Thận dương hư nên ăn gì?

Thận hư nên ăn gì hay thận dương hư nên ăn gì là thắc mắc của khá nhiều người bệnh. Đối với trường hợp thận dương hư, thông thường các nguyên nhân sẽ là tuổi cao hoặc mắc các bệnh lý tại thận như sỏi thận, sỏi tiết niệu…

Bệnh điển hình với các triệu chứng suyễn, khó thở, khả năng sinh dục suy giảm, đau lưng mỏi gối, tai ù, răng lung lay, tóc bạc sớm, tiểu nhiều, tiểu không tự chủ. Phụ nữ mắc thận dương hư thì hay bị bế kinh, rong kinh, tử cung lạnh nên rất khó thụ thai.

Những thực phẩm người mắc bệnh thận dương hư nên ăn:

  • Tinh bột: có nhiều trong lúa gạo, lúa mì, khoai, ngô. Hãy đảm bảo lượng tinh bột cung cấp cho cơ thể ít nhất là 35kcal/kg/ngày.

thận dương hư nên ăn gì

  • Bổ sung thêm các loại dầu thực vật như dầu đậu tương, dầu lạc, dầu vừng, dầu dừa, dầu oliu để thay thế cho mỡ lợn.
  • Nếu có sở thích uống sữa, hãy chọn loại đã tách béo để tăng cường lượng đạm và calci.
  • Tăng cường 1 số loại rau xanh như bầu bí, rau cải, dưa chuột
  • Những loại quả giàu vitamin A và C cũng rất tốt cho người thận dương hư: kiwi, cam bưởi, cà rốt, xoài, đu đủ… Chúng có tác dụng chống lại quá trình oxy hóa, ngăn ngừa sự phát triển của các gốc tự do – nguyên nhân chính dẫn đến xơ hóa cầu thận và suy thận.
  • Nên ăn cá các loại để bổ sung canxi

Thận âm hư nên ăn gì?

Thận âm hư là hệ quả của việc bạn ăn quá nhiều đồ cay nóng, quan hệ tình dục quá độ hoặc bị táo bón lâu ngày. Thận âm hư thường có biểu hiện là người gầy gò, da dẻ xanh xao vàng vọt. miệng đắng, khô, lòng bàn tay bàn chân ra nhiều mồ hôi nóng.

Về câu hỏi thận âm hư nên ăn gì thì các chuyên gia Đông y mách nhỏ bạn 1 số món như sau:

  • Thịt vịt: Món này tính bình, vị ngọt dùng bổ thận âm rất tốt, chú ý chọn con vịt trắng sẽ cho kết quả tốt nhất.

thận âm hư nên ăn gì

  • Thịt lợn: Cũng có tính bình như thịt vịt nhưng thịt lợn thêm vị mặn, dùng trong trường hợp thận âm hư biểu hiện ra ngoài bằng việc táo bón lâu ngày.
  • Trứng gà ta: Không chỉ bổ thận mà trứng gà còn ích khí dưỡng huyết. Dân gian Trung Quốc lưu truyền món trứng gà hầm đậu đen đặc trị thận âm hư.
  • Ba ba, rùa: những loại hải sản này được xem là cực phẩm để người thận hư nói chung và thận âm hư nói riêng bổ khí dưỡng huyết. Ngoài ra, chúng còn giúp bổ thận, làm mạnh gân cốt ở cánh mày râu.
  • Trai, hến: Những loại hải sản có vỏ này rất nhiều đạm và vitamin, giúp cơ thể thanh nhiệt, sáng mắt, rất lý tưởng cho người mắc các bệnh về thận.
  • Quả dâu tằm chín: Đông y còn gọi là Tang thầm, không chỉ giúp ích âm, sinh dịch mà dâu tằm còn ngăn ngừa chứng ù tai, điếc tai do thận âm hư.
BỆNH LIÊN QUAN :
Tìm Hiểu Hội Chứng Thận Hư Có Sinh Con Được Không ? Hiện nay có rất nhiều người gặp vấn đề về thận, nhiều nỗi lo về con cái bắt đầu trở nên hoang mang liệu hội chứng thận hư có sinh con được không ? Và ...
Thận hư nhiễm mỡ và cách điều trị hiệu quả nhất Thận hư nhiễm mỡ hay còn gọi là hội chứng thận hư dùng để chỉ tất cả các bệnh có phù, giảm đạm máu, tiểu đạm và tăng mỡ máu. Bệnh này có thể gặp ở mọi...
Phù trong hội chứng thận hư cảnh báo dấu hiệu nguy hiểm Hội chứng thận hư có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, bất kì người già hay trẻ nhỏ, nam giới hay nữ giới. Người bệnh mắc hội chứng này thường có biểu hiện r...
Những triệu chứng của bệnh thận hư cần nhận biết sớm để chữa trị kịp thời... Thận là một trong những cơ quan rất quan trọng của cơ thể con người, giúp bài tiết và thải những chất độc ra khỏi cơ thể con người.. Vậy hãy cùng đi t...
Những điều cần biết về hội chứng thận hư ở trẻ em Nhiều người cho rằng, căn bệnh thận yếu, thận hư chỉ là bệnh của người lớn. Trẻ em hiếm có nguy cơ mắc bệnh. Tuy nhiên sự thật là bất cứ ai, từ người ...